WordPress - Web publishing software Copyright 2011-2023 by the contributors This program is free software; you can redistribute it and/or modify it under the terms of the GNU General Public License as published by the Free Software Foundation; either version 2 of the License, or (at your option) any later version. This program is distributed in the hope that it will be useful, but WITHOUT ANY WARRANTY; without even the implied warranty of MERCHANTABILITY or FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE. See the GNU General Public License for more details. You should have received a copy of the GNU General Public License along with this program; if not, write to the Free Software Foundation, Inc., 51 Franklin St, Fifth Floor, Boston, MA 02110-1301 USA This program incorporates work covered by the following copyright and permission notices: b2 is (c) 2001, 2002 Michel Valdrighi - https://cafelog.com Wherever third party code has been used, credit has been given in the code's comments. b2 is released under the GPL and WordPress - Web publishing software Copyright 2003-2010 by the contributors WordPress is released under the GPL =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-= GNU GENERAL PUBLIC LICENSE Version 2, June 1991 Copyright (C) 1989, 1991 Free Software Foundation, Inc., 51 Franklin Street, Fifth Floor, Boston, MA 02110-1301 USA Everyone is permitted to copy and distribute verbatim copies of this license document, but changing it is not allowed. Preamble The licenses for most software are designed to take away your freedom to share and change it. By contrast, the GNU General Public License is intended to guarantee your freedom to share and change free software--to make sure the software is free for all its users. This General Public License applies to most of the Free Software Foundation's software and to any other program whose authors commit to using it. (Some other Free Software Foundation software is covered by the GNU Lesser General Public License instead.) You can apply it to your programs, too. When we speak of free software, we are referring to freedom, not price. Our General Public Licenses are designed to make sure that you have the freedom to distribute copies of free software (and charge for this service if you wish), that you receive source code or can get it if you want it, that you can change the software or use pieces of it in new free programs; and that you know you can do these things. To protect your rights, we need to make restrictions that forbid anyone to deny you these rights or to ask you to surrender the rights. These restrictions translate to certain responsibilities for you if you distribute copies of the software, or if you modify it. For example, if you distribute copies of such a program, whether gratis or for a fee, you must give the recipients all the rights that you have. You must make sure that they, too, receive or can get the source code. And you must show them these terms so they know their rights. We protect your rights with two steps: (1) copyright the software, and (2) offer you this license which gives you legal permission to copy, distribute and/or modify the software. Also, for each author's protection and ours, we want to make certain that everyone understands that there is no warranty for this free software. If the software is modified by someone else and passed on, we want its recipients to know that what they have is not the original, so that any problems introduced by others will not reflect on the original authors' reputations. Finally, any free program is threatened constantly by software patents. We wish to avoid the danger that redistributors of a free program will individually obtain patent licenses, in effect making the program proprietary. To prevent this, we have made it clear that any patent must be licensed for everyone's free use or not licensed at all. The precise terms and conditions for copying, distribution and modification follow. GNU GENERAL PUBLIC LICENSE TERMS AND CONDITIONS FOR COPYING, DISTRIBUTION AND MODIFICATION 0. This License applies to any program or other work which contains a notice placed by the copyright holder saying it may be distributed under the terms of this General Public License. The "Program", below, refers to any such program or work, and a "work based on the Program" means either the Program or any derivative work under copyright law: that is to say, a work containing the Program or a portion of it, either verbatim or with modifications and/or translated into another language. (Hereinafter, translation is included without limitation in the term "modification".) Each licensee is addressed as "you". Activities other than copying, distribution and modification are not covered by this License; they are outside its scope. The act of running the Program is not restricted, and the output from the Program is covered only if its contents constitute a work based on the Program (independent of having been made by running the Program). Whether that is true depends on what the Program does. 1. You may copy and distribute verbatim copies of the Program's source code as you receive it, in any medium, provided that you conspicuously and appropriately publish on each copy an appropriate copyright notice and disclaimer of warranty; keep intact all the notices that refer to this License and to the absence of any warranty; and give any other recipients of the Program a copy of this License along with the Program. You may charge a fee for the physical act of transferring a copy, and you may at your option offer warranty protection in exchange for a fee. 2. You may modify your copy or copies of the Program or any portion of it, thus forming a work based on the Program, and copy and distribute such modifications or work under the terms of Section 1 above, provided that you also meet all of these conditions: a) You must cause the modified files to carry prominent notices stating that you changed the files and the date of any change. b) You must cause any work that you distribute or publish, that in whole or in part contains or is derived from the Program or any part thereof, to be licensed as a whole at no charge to all third parties under the terms of this License. c) If the modified program normally reads commands interactively when run, you must cause it, when started running for such interactive use in the most ordinary way, to print or display an announcement including an appropriate copyright notice and a notice that there is no warranty (or else, saying that you provide a warranty) and that users may redistribute the program under these conditions, and telling the user how to view a copy of this License. (Exception: if the Program itself is interactive but does not normally print such an announcement, your work based on the Program is not required to print an announcement.) These requirements apply to the modified work as a whole. If identifiable sections of that work are not derived from the Program, and can be reasonably considered independent and separate works in themselves, then this License, and its terms, do not apply to those sections when you distribute them as separate works. But when you distribute the same sections as part of a whole which is a work based on the Program, the distribution of the whole must be on the terms of this License, whose permissions for other licensees extend to the entire whole, and thus to each and every part regardless of who wrote it. Thus, it is not the intent of this section to claim rights or contest your rights to work written entirely by you; rather, the intent is to exercise the right to control the distribution of derivative or collective works based on the Program. In addition, mere aggregation of another work not based on the Program with the Program (or with a work based on the Program) on a volume of a storage or distribution medium does not bring the other work under the scope of this License. 3. You may copy and distribute the Program (or a work based on it, under Section 2) in object code or executable form under the terms of Sections 1 and 2 above provided that you also do one of the following: a) Accompany it with the complete corresponding machine-readable source code, which must be distributed under the terms of Sections 1 and 2 above on a medium customarily used for software interchange; or, b) Accompany it with a written offer, valid for at least three years, to give any third party, for a charge no more than your cost of physically performing source distribution, a complete machine-readable copy of the corresponding source code, to be distributed under the terms of Sections 1 and 2 above on a medium customarily used for software interchange; or, c) Accompany it with the information you received as to the offer to distribute corresponding source code. (This alternative is allowed only for noncommercial distribution and only if you received the program in object code or executable form with such an offer, in accord with Subsection b above.) The source code for a work means the preferred form of the work for making modifications to it. For an executable work, complete source code means all the source code for all modules it contains, plus any associated interface definition files, plus the scripts used to control compilation and installation of the executable. However, as a special exception, the source code distributed need not include anything that is normally distributed (in either source or binary form) with the major components (compiler, kernel, and so on) of the operating system on which the executable runs, unless that component itself accompanies the executable. If distribution of executable or object code is made by offering access to copy from a designated place, then offering equivalent access to copy the source code from the same place counts as distribution of the source code, even though third parties are not compelled to copy the source along with the object code. 4. You may not copy, modify, sublicense, or distribute the Program except as expressly provided under this License. Any attempt otherwise to copy, modify, sublicense or distribute the Program is void, and will automatically terminate your rights under this License. However, parties who have received copies, or rights, from you under this License will not have their licenses terminated so long as such parties remain in full compliance. 5. You are not required to accept this License, since you have not signed it. However, nothing else grants you permission to modify or distribute the Program or its derivative works. These actions are prohibited by law if you do not accept this License. Therefore, by modifying or distributing the Program (or any work based on the Program), you indicate your acceptance of this License to do so, and all its terms and conditions for copying, distributing or modifying the Program or works based on it. 6. Each time you redistribute the Program (or any work based on the Program), the recipient automatically receives a license from the original licensor to copy, distribute or modify the Program subject to these terms and conditions. You may not impose any further restrictions on the recipients' exercise of the rights granted herein. You are not responsible for enforcing compliance by third parties to this License. 7. If, as a consequence of a court judgment or allegation of patent infringement or for any other reason (not limited to patent issues), conditions are imposed on you (whether by court order, agreement or otherwise) that contradict the conditions of this License, they do not excuse you from the conditions of this License. If you cannot distribute so as to satisfy simultaneously your obligations under this License and any other pertinent obligations, then as a consequence you may not distribute the Program at all. For example, if a patent license would not permit royalty-free redistribution of the Program by all those who receive copies directly or indirectly through you, then the only way you could satisfy both it and this License would be to refrain entirely from distribution of the Program. If any portion of this section is held invalid or unenforceable under any particular circumstance, the balance of the section is intended to apply and the section as a whole is intended to apply in other circumstances. It is not the purpose of this section to induce you to infringe any patents or other property right claims or to contest validity of any such claims; this section has the sole purpose of protecting the integrity of the free software distribution system, which is implemented by public license practices. Many people have made generous contributions to the wide range of software distributed through that system in reliance on consistent application of that system; it is up to the author/donor to decide if he or she is willing to distribute software through any other system and a licensee cannot impose that choice. This section is intended to make thoroughly clear what is believed to be a consequence of the rest of this License. 8. If the distribution and/or use of the Program is restricted in certain countries either by patents or by copyrighted interfaces, the original copyright holder who places the Program under this License may add an explicit geographical distribution limitation excluding those countries, so that distribution is permitted only in or among countries not thus excluded. In such case, this License incorporates the limitation as if written in the body of this License. 9. The Free Software Foundation may publish revised and/or new versions of the General Public License from time to time. Such new versions will be similar in spirit to the present version, but may differ in detail to address new problems or concerns. Each version is given a distinguishing version number. If the Program specifies a version number of this License which applies to it and "any later version", you have the option of following the terms and conditions either of that version or of any later version published by the Free Software Foundation. If the Program does not specify a version number of this License, you may choose any version ever published by the Free Software Foundation. 10. If you wish to incorporate parts of the Program into other free programs whose distribution conditions are different, write to the author to ask for permission. For software which is copyrighted by the Free Software Foundation, write to the Free Software Foundation; we sometimes make exceptions for this. Our decision will be guided by the two goals of preserving the free status of all derivatives of our free software and of promoting the sharing and reuse of software generally. NO WARRANTY 11. BECAUSE THE PROGRAM IS LICENSED FREE OF CHARGE, THERE IS NO WARRANTY FOR THE PROGRAM, TO THE EXTENT PERMITTED BY APPLICABLE LAW. EXCEPT WHEN OTHERWISE STATED IN WRITING THE COPYRIGHT HOLDERS AND/OR OTHER PARTIES PROVIDE THE PROGRAM "AS IS" WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EITHER EXPRESSED OR IMPLIED, INCLUDING, BUT NOT LIMITED TO, THE IMPLIED WARRANTIES OF MERCHANTABILITY AND FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE. THE ENTIRE RISK AS TO THE QUALITY AND PERFORMANCE OF THE PROGRAM IS WITH YOU. SHOULD THE PROGRAM PROVE DEFECTIVE, YOU ASSUME THE COST OF ALL NECESSARY SERVICING, REPAIR OR CORRECTION. 12. IN NO EVENT UNLESS REQUIRED BY APPLICABLE LAW OR AGREED TO IN WRITING WILL ANY COPYRIGHT HOLDER, OR ANY OTHER PARTY WHO MAY MODIFY AND/OR REDISTRIBUTE THE PROGRAM AS PERMITTED ABOVE, BE LIABLE TO YOU FOR DAMAGES, INCLUDING ANY GENERAL, SPECIAL, INCIDENTAL OR CONSEQUENTIAL DAMAGES ARISING OUT OF THE USE OR INABILITY TO USE THE PROGRAM (INCLUDING BUT NOT LIMITED TO LOSS OF DATA OR DATA BEING RENDERED INACCURATE OR LOSSES SUSTAINED BY YOU OR THIRD PARTIES OR A FAILURE OF THE PROGRAM TO OPERATE WITH ANY OTHER PROGRAMS), EVEN IF SUCH HOLDER OR OTHER PARTY HAS BEEN ADVISED OF THE POSSIBILITY OF SUCH DAMAGES. END OF TERMS AND CONDITIONS How to Apply These Terms to Your New Programs If you develop a new program, and you want it to be of the greatest possible use to the public, the best way to achieve this is to make it free software which everyone can redistribute and change under these terms. To do so, attach the following notices to the program. It is safest to attach them to the start of each source file to most effectively convey the exclusion of warranty; and each file should have at least the "copyright" line and a pointer to where the full notice is found. Copyright (C) This program is free software; you can redistribute it and/or modify it under the terms of the GNU General Public License as published by the Free Software Foundation; either version 2 of the License, or (at your option) any later version. This program is distributed in the hope that it will be useful, but WITHOUT ANY WARRANTY; without even the implied warranty of MERCHANTABILITY or FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE. See the GNU General Public License for more details. You should have received a copy of the GNU General Public License along with this program; if not, write to the Free Software Foundation, Inc., 51 Franklin Street, Fifth Floor, Boston, MA 02110-1301 USA. Also add information on how to contact you by electronic and paper mail. If the program is interactive, make it output a short notice like this when it starts in an interactive mode: Gnomovision version 69, Copyright (C) year name of author Gnomovision comes with ABSOLUTELY NO WARRANTY; for details type `show w'. This is free software, and you are welcome to redistribute it under certain conditions; type `show c' for details. The hypothetical commands `show w' and `show c' should show the appropriate parts of the General Public License. Of course, the commands you use may be called something other than `show w' and `show c'; they could even be mouse-clicks or menu items--whatever suits your program. You should also get your employer (if you work as a programmer) or your school, if any, to sign a "copyright disclaimer" for the program, if necessary. Here is a sample; alter the names: Yoyodyne, Inc., hereby disclaims all copyright interest in the program `Gnomovision' (which makes passes at compilers) written by James Hacker. , 1 April 1989 Ty Coon, President of Vice This General Public License does not permit incorporating your program into proprietary programs. If your program is a subroutine library, you may consider it more useful to permit linking proprietary applications with the library. If this is what you want to do, use the GNU Lesser General Public License instead of this License. WRITTEN OFFER The source code for any program binaries or compressed scripts that are included with WordPress can be freely obtained at the following URL: https://wordpress.org/download/source/ gezond leven Archieven - Gezonde Dutchies

Tag: gezond leven

Zomer Fit Magazine

Zomer Fit Magazine

Yes! Hier is ons Zomer Fit magazine! Met heel veel plezier hebben we weer heel wat nieuwe recepten uitgewerkt. Maar krijg je ook gezonde leefstijl tips, hebben we aandacht voor seizoens groenten- en fruit en vind je ook nieuwe weekmenu’s. Download hem snel en we…

Sapkuur 2-daagse

Sapkuur 2-daagse

Detox sapkuur 2-daagse Wat is een detox-sapkuur? Dagelijks hebben wij veel te maken met slechte invloeden van buitenaf. Denk aan alcohol, roken, medicijngebruik, verontreinigde lucht en stress. Met een sappenkuur reinig je je lichaam, met een kuur van een of meerdere dagen. Tijdens deze dagen…

Diepvriesmaaltijden gezond?

Diepvriesmaaltijden gezond?

Zijn diepvriesmaaltijden wel gezond? We hebben allemaal wel eens weinig tijd of geen zin om te koken, maar toch willen we vaak wel graag gezond eten. De diepvriesmaaltijden van Plant B worden bevroren bij je thuisbezorgd, doe je in de vriezer en haal je er…

Energize met thee

Energize met thee

GIVE ME ENERGY – DRINK THEE! Even een dip? Drink je fit met thee! Thee is een gezonde energie gevende drank. Het voldoende drinken van thee gedurende de dag zorgt ervoor dat je meer energie hebt.  Thee is niet alleen heel lekker, het is ook goed…

Proteïne Ontbijttaart

Proteïne Ontbijttaart

Een heerlijk taartje voor elk moment van de dag, maar zeker een goed idee om je dag mee te starten. Door de eiwitten ben je goed voldaan na een klein stukje en heb je genoeg power om de dag te beginnen.

Kruiden lekker en gezond!

Kruiden lekker en gezond!

Wist je dat je met de juiste kruiden een smaakmaker toevoegt aan je gerecht? Maar in de Nederlandse keuken wordt nog te veel gebruik gemaakt van pakjes en zakjes. Tegenwoordig zijn er veel verschillende gedroogde kruiden en melanges te vinden. Dit is altijd nog beter…

Mocktail time met azijn!

Mocktail time met azijn!

Dat azijn een smaakmaker is in gerechten wisten we al. Maar wist je dat azijn ook goed te verwerken is in drankjes, dit heeft een super fris effect en geeft een leuke kleur. Cocktails en zomer zijn met elkaar verbonden. Je wilt jezelf en je gasten…

#watkannogwel

#watkannogwel

Maandag Motivitatie Heerlijk lig ik met mijn dekentje op de bank! Ik lees de berichtjes van vrienden, familie en op instagram. De onrust is groot, mensen zijn somber, er heerst verdriet en eenzaamheid. Maar helpt het nou echt om daar in mee te gaan, daar…

Vis, nieuw jaar nieuwe kansen!

Vis, nieuw jaar nieuwe kansen!

Heb jij nog goede voornemens voor 2020? Wij hebben elk jaar wel een aantal dingen waar mee aan de slag willen. En dit jaar willen we gezond, bewust en nog duurzamer met onze voeding bezig zijn. Als foodies zijn we natuurlijk dagelijks bezig met eten,…

Vasten, hype of werkt het?

Vasten, hype of werkt het?

Gezond leven, afvallen, minder suiker, vegetarisch of vegan eten dit zijn allemaal thema’s die we veel voorbij zien en horen komen. Evenals het vasten in al zijn verschillende vormen. Wij zijn het gaan proberen, benieuwd of het ons bevalt? Lees dan snel verder… Intermittent vastenOok…

Mindset – Klussen – Ontspanning – Thuis

Mindset – Klussen – Ontspanning – Thuis

Ready set go! Deze maanden van donkere dagen vragen voor gezellige ontspannen dagen thuis. De afgelopen weken lieten wij zien wat ons bezig hield in huis om het ons naar de zin te maken. Van opruimen tot schilderen, shoppen voor nieuwe meubels en dan daadwerkelijk…

Back on Track – maar hoe?

Back on Track – maar hoe?

In alle eerlijkheid, ik heb zelf nog een beetje moeite om uit de vakantiemodus te komen. Het ritme zit er wel weer in, vroeg op staan en op tijd naar bed, werk en school, maar al het andere? Misschien was het ook nog die fijne…

Time to reflect!

Time to reflect!

De zomer is in volle gang. Ik ben volop aan het genieten van de rust die het met zich mee brengt. Maar voor dat ik zelf in rust modus ben….Rust is eigenlijk niet iets wat bij mij past, altijd nieuwe ideeën, altijd op zoek naar…

WijnSpijs Wandeling

WijnSpijs Wandeling

Zondag 7 juli was de eerste WijnSpijs wandeling in Hoorn. Jaarlijks genieten vele duizenden mensen van deze prachtige stad. Hoorn moet je echt een keer zien, horen, proeven en voelen! Het verleden van de machtige Verenigde Oost-Indische Compagnie, die in de 17e en 18e eeuw…

Kleur in je leven

Kleur in je leven

Je volgt gezonde Dutchies waarschijnlijk voor je persoonlijke gezonde inspiratie. We zorgen al best goed voor ons zelf! We eten bewust en sporten regelmatig, daarnaast genieten we ook van het leven. Een wijntje en een lekker etentje horen daar gewoon bij. Naast dat we goed…

Geluk(t)!

Geluk(t)!

Van de week had ik het met collega’s op het werk over het thema werkgeluk en vorige week tijdens een heerlijk etentje aan het water met mijn man kwam het thema geluk ook al aan bod. Hij zong toen, en ja hij kan gelukkig goed…

Restaurant Dijks

Restaurant Dijks

Uitkijkend over het water richting Amsterdam Noord en Landsmeer vind je Restaurant Dijks. Een bijzondere plek dichtbij de stad maar in alle rust in een prachtig gerenoveerd en verbouwd pand. Een pand waar het zonlicht met zijn warme stralen de kans krijgt naar binnen te…

No Waste!

No Waste!

Jaarlijks belanden er in Nederland een slordige drie miljard wegwerpbekertjes in de prullenbak en gooien we per persoon gemiddeld 40 kilo ongebruikt(!) voedsel weg. Verspilling tegengaan is essentieel voor een gezonde en duurzame toekomst. Met handige producten zoals de Travel Mug en de MasterSeal bakjes maakt…

Summerproof, let’s go!

Summerproof, let’s go!

Klaar voor? Let’s go! Download jouw Summerproof, de basis in 30 dagen en ga met jezelf aan de slag. Je doet het niet alleen natuurlijk, wij doen met je mee. Actief sporten, letten op je voeding, maar vooral lekker in je lijf en mind zitten…

Summerproof body & mind

Summerproof body & mind

De zomer beloofd warm en droog te worden. Al lijkt dat eerder een droom dan werkelijkheid als ik nu naar buiten kijk. Ik verlang wel naar warmte en strand, maar stiekem denk ik ook aan het feit dat ik dan weer dagen in mijn bikini…

Proteïne Ontbijtkoek

Proteïne Ontbijtkoek

Deze ontbijtkoek zit vol met eiwitten. Er is namelijk whey poeder toegevoegd in dit recept. Whey helpt bij het opbouwen en herstellen van de spieren na een workout. Daarnaast is whey geheel biologisch en neemt je lichaam de whey snel op, maar is deze ook…

Gezonde Dutchies Magazine

Gezonde Dutchies Magazine

Hey Dutchie! We hebben weer iets nieuws voor jou. Het Gezonde Dutchies Magazine en deze is helemaal gratis! In het magazine staan lekkere nieuwe recepten. Ook hebben we verhalen verzameld van échte mensen zoals jij en ook zij hebben hun favoriete recept gegeven om met…

Recept Frisse Komkommersalade

Recept Frisse Komkommersalade

Ik ben gek op mayonaise, maar dit is niet altijd even gezond. Ik heb nu de suikervrije variant ontdekt die het toch weer iets verantwoorder maakt om toch met mayonaise een dressing te maken. Dus dat deed ik in de komkommersalade!

Hoera 2 jarig bestaan!

Hoera 2 jarig bestaan!

Jarig zijn is trakteren… Twee jaar geleden gingen wij naar de kamer van koophandel met een droom, met een missie! Wij wilden laten zien aan heel Nederland hoe je gezond kunt leven door op positieve wijze met voeding bezig te zijn. Goed voor je lijf…

Recept Spinazie Smoothie

Recept Spinazie Smoothie

Smoothies zijn een makkelijke manier van snel groenten en fruit tot je nemen. Wij maken altijd smoothies met een combinatie van fruit en groenten, omdat fruit toch suikers bevat en zo de balans een beetje wordt opgemaakt in de smoothie. Je kunt ook goed variëren…

Recept Haver & Noten Reep

Recept Haver & Noten Reep

Voor de hartige trek maak je deze reep met havermout en pindakaas. Een reep met een bite, hartig en zoet van smaak! Perfecte combinatie toch? Ideaal om als snack voor drukke dagen in je koelkast te hebben liggen. Iedereen kan en wil er van snoepen,…

Recept Sinaasappel Yoghurt Cake

Recept Sinaasappel Yoghurt Cake

Sinaasappels zijn een citrusvrucht boordevol vitamine C! Vitamine C draagt bij aan de vorming van bindweefsel en de opname van ijzer in je lichaam. Daarnaast helpt het eten van sinaasappels voor een goede weerstand. Genoeg reden dus om regelmatig je tanden in een sinaasappel te zetten,…

Rust, wanneer komt het?

Rust, wanneer komt het?

2018 was een geweldig jaar, voor gezonde Dutchies. Maar voor mij persoonlijk ook een behoorlijk heftig jaar. Omdat het leven niet alleen uit mooie dingen bestaat, deel ik ook dit met jullie! Het begon in sept 2017, ik hoorde dat een dierbare van mij kanker…

Doe even normaal!

Doe even normaal!

Het begint al op 11 november, de suikermonsters treden langzaam ons leven binnen. Naast dat de kinderen snoep op halen, blijft er ook genoeg uitdeel snoep over. Hoe graag ik het ook zou willen er verdwijnt toch altijd wel een chocolaatje mijn mond in. Tegen…

Motivatie in December

Motivatie in December

December is zo’n beetje mijn moeilijkste maand qua motivatie. Inmiddels ben ik mij daar maar al te goed van bewust en ken ik mijn valkuilen. Ik mis het zonlicht, ik vind het ‘typisch-serie-weer’ voor op de bank, onder een wollen dekentje en.. oh ja, een…

Is het al 2019?

Is het al 2019?

Ik heb een soort van noodzaak dat het 2019 gaat worden. Nou ja dat is mijn gevoel. De laatste 5 maanden van 2018 waren wat mijn gezondheid betreft niet de meest fijne maanden. Dus wil ik heel graag mijn ”slechte” gezondheid achter gaan laten in…

Onze gastblogger, Linda

Onze gastblogger, Linda

Wie ben ik?  Mijn naam is Linda Koeten, 33 jaar, single, moeder, fulltime werkzaam en consequent op zoek naar de juiste balans tussen genieten, gezondheid, sport en geluk.Geloof me, ik weet hoe moeilijk het is om een gezonde balans te vinden en te behouden. Ook…

Pizza Party

Pizza Party

Kom maar op met die pizza!! Wie is er niet dol op pizza’s ? Maar een gezonde levensstijl en pizza’s gaan niet altijd samen. Wat is het dan heerlijk als er een merk op de markt komt die bedenkt groenten in je pizza bodem te…

Kookworkshop @ Korean Kitchen

Kookworkshop @ Korean Kitchen

Kennismaken met de Korean Kitchen Op uitnodiging van Korean Kitchen zijn we met veel plezier deel gaan nemen aan hun kookworkshop in Amsterdam. De Koreaanse keuken is voor ons nog niet bekend en wij wilden ons dan ook graag laten verrassen op deze avond. Ontvangst…

Lekker honing!

Lekker honing!

Honing, lekker en gezond Toen wij werden benaderd door www.lekkerhoning.nl om kennis te maken met hun honing producten waren we meteen enthousiast. Honing is een veelzijdig product en heeft ook veel gezondheidsvoordelen, alleen kenden wij lang niet alle producten en mogelijkheden van honing. Foodpost! We kregen…

Ziek zijn en de hel van een foodie!

Ziek zijn en de hel van een foodie!

Ziek Ziek zijn is mij onbekend. Ja ik heb wel eens twee dagen dat ik me niet helemaal fit en gewoon ziekig voel. Maar het is inmiddels wel zes jaar geleden dat ik voor het laatst een echte griep te pakken heb gehad. Ik ga…

De slowjuicer van Byzoo uitproberen!

De slowjuicer van Byzoo uitproberen!

De slowjuicer, is dat nou wat? Manlief hoor ik denken, weer een apparaat in de keuken! Je mensen als ik alles zou uitstallen aan keuken apparatuur is mijn keuken echt te klein. Dus ben ik naarstig opzoek naar een grotere keuken, groter huis of moet…

Je focus verleggen…

Je focus verleggen…

Wanneer afvallen niet je focus meer heeft! Zoals ik al in een eerdere blog schreef wil ik tien kilo kwijt. De weg ernaartoe gaat alleen dit keer veel moeizamer tot grote frustratie van mijzelf.  Wekelijks drie keer sporten, gezond eten en toch aankomen, hoe dan?!…

Hoe is het nu?

Hoe is het nu?

Inmiddels ruim een maand verder na het schrijven van mijn vorige blog over hoe moe ik me voel(de). Ik ben uiteindelijk nog naar de huisarts gegaan en daar heb ik bloedonderzoek laten doen. Schildklier werkt naar behoren, nierfunctie ook prima en geen bloedarmoede, wel een…

Waarom ik soms even offline ben…

Waarom ik soms even offline ben…

Offline het nieuwe online De laatste weken zit ik niet zo lekker in mijn vel. Ik ben moe, heel erg moe. Mijn hoofd echter niet die wilt nog zo veel, maar mijn lijf protesteert. Slapen wil ik, alleen maar slapen. Toch geef ik niet toe…

Succes begint waar anderen opgeven, maar jij door zet!

Succes begint waar anderen opgeven, maar jij door zet!

Waarom je door moet zetten? Er is niets zo ingewikkeld als het menselijk lichaam, elk lichaam reageert anders en daarom is er nooit een blauwdruk die je verteld hoe het moet en wat precies werkt. We weten allemaal dat als we veel snoepen en snacken we…

Bloed, zweet en ……

Bloed, zweet en ……

Wel of geen tranen? Oké als je aan deze blog begint hoop ik dat je vrouw bent, of een man die heel veel begrip heeft voor vrouwelijke problemen. Zo niet, sla deze update dan even over. Je bent gewaarschuwd! In mijn laatste blog twee weken geleden deelde…

Krachtig lichaam, hoe bereik je dit?

Krachtig lichaam, hoe bereik je dit?

Je ziet vanuit ons over het algemeen foto’s van gerechten en inspiratie met recepten over gezonde voeding. Ook laten we zien dat Mirella en ik sporten want dat hoort bij een gezonde levensstijl. Zelf ben ik trainer bij Mom in Balance, het gaat hierbij om…

Vriend en Vijand

Vriend en Vijand

Eten, mijn vriend en mijn vijand! Dat ik liefde voor eten heb, dat kan jullie niet ontgaan zijn. Die liefde is er bij mij met de paplepel in gegoten. Thuis toen ik klein was aten we vaak aardappels met groenten, het lekkerste vond ik de…

Is brood gezond?…Dit zegt Elsbeth over brood

Is brood gezond?…Dit zegt Elsbeth over brood

Is brood gezond? Het eten van brood ligt af en toe best onder vuur Er is al heel veel geschreven en verteld over wat nu ‘gezond’ eten is. En wat mij betreft is er op dit gebied niet één waarheid. Net zoals dat voor alles…

Even voorstellen onze nieuwe Belgische blogger

Even voorstellen onze nieuwe Belgische blogger

Graag stellen we voor… Hi lieve lezers, Mijn naam is Wietske en samen met mijn vriend Helder en zoontje Lino wonen we net over de grens in België. We hebben een druk leven met allebei een fulltime job en daarnaast onze eigen webshop, De Wollige…

Gezonde Dutchies op de Gezondheidsbeurs 2018

Gezonde Dutchies op de Gezondheidsbeurs 2018

Op de Gezondheidsbeurs! Een week geleden stonden we op de gezondheidsbeurs om jullie te vertellen wat onze missie is. Waarom we met Gezonde Dutchies zijn begonnen. We zijn namelijk zelf het levende bewijs dat je die knop echt om kan zetten! Mirella verloor 17 kilo…

Geen dag zonder koffie!

Geen dag zonder koffie!

Koffie! Mijn dag start met koffie, ja ik weet het hier kunnen we over discussiëren. Maar voor mij gaat er geen dag voorbij zonder koffie, cappuccino of espresso. Ik drink ongeveer 2 kopjes op een dag en dat vind ik best netjes. Het is mijn…

Goede voornemens!

Goede voornemens!

Suikerzoete decembermaand Gelukkig, gezond & fit 2018! De decembermaand met suikerzoete verleidingen laten we nu toch echt achter ons. Een nieuw jaar is gestart en zorgt ervoor dat we allemaal goede voornemens hebben. Waarom hebben we die eigenlijk pas weer bij elke jaarwisseling? Je kunt…

Het leed dat december heet!

Het leed dat december heet!

Aankomen in de december maand?!  Ja mensen die mooie, gezellige en warme maand december is toch ook best een kleine frustratie maand. Het begint eigenlijk al met 11 november waarbij die pot met snoep die in de huiskamer staat en roept: pak mij, pak mij!…

Review | Pulsin Repen

Review | Pulsin Repen

Snacktime met Pulsin repen! Tijd om jullie kennis te laten met Pulsin repen die wij hebben mogen testen afgelopen weken.We kregen een pakketje opgestuurd met diverse smaken van deze repen zowel de raw choco als de haver variant. Onze eerste reactie was heel enthousiast alleen…

In de krant!

In de krant!

              Noord Hollands Dagblad – VRIJ 18-11-2017

Voedselgoeroes?!

Voedselgoeroes?!

Voedselgoeroes?! Ik zag een artikel voorbij komen van Sylvia Witteman in de Volkskrant; Voedselgoeroes: knappe, slanke jonge huppelkutjes. Dat is de titel, oef, daar komt een ongezouten mening over de hype van gezond eten. De titel intrigeert me, dus lees ik verder. En grappig genoeg…

Moe moe en nog eens moe…

Moe moe en nog eens moe…

Waar is de zon? We hoopten nog zo op dat nazomer zonnetje! Maar niks hoor, alleen maar bakken met regen. Het nadeel van dit weer is dat ik me meteen een stuk minder energiek voel, ik ben gewoon moe. Wanneer de zon schijnt heb ik…