Smoothies zijn een makkelijke manier van snel groenten en fruit tot je nemen. Wij maken altijd smoothies met een combinatie van fruit en groenten, omdat fruit toch suikers bevat en zo de balans een beetje wordt opgemaakt in de smoothie. Je kunt ook goed variëren wat je bij de fruit en groenten toevoegt, plantaardige melk, yoghurt, water, kokoswater, je kunt alles uitproberen! Hier in ieder geval een recept voor een groene power smoothie!
Spinazie Smoothie
10 maart 2019
: 2
: 8 min
: 8 min
Ingrediënten
- 8-10 grote bevroren aardbeien
- 1 banaan
- 3 volle handen verse spinazie
- 200-250 ml amandelmelk
- 1 tl vanille extract
- 1 el honing (optioneel)
- 1 el lijnzaad (optioneel)
Instructies
- Stap 1 Haal de aardbeien vast uit de vriezer en laat even 5-10 minuten ontdooien voor gebruik.
- Stap 2 Pak je blender en doe hier eerst de aardbeien in vervolgens alle andere ingrediënten.
- Stap 3 Blend totdat je geen stukjes meer zit, meestal is het met een minuut blenden wel goed.
- Stap 4 Vul twee glazen.
- Stap 5 Tip: Je kunt ook het 2e glas vast voor morgen bewaren, zet deze dan afgedekt in de koelkast.
1 thought on “Recept Spinazie Smoothie”