Tag: gezonde levensstijl

De zomer door sporten!

De zomer door sporten!

Dus niet afhaken nu hè…. De zomervakantie is aangebroken, tijd om te relaxen. De kids hoeven niet meer elke ochtend vroeg op en de avonden worden gezellig lang. De afgelopen maanden hebben we de focus op onze voeding, mind en sport gelegd. Even weer in…

Recept Spinazie Smoothie

Recept Spinazie Smoothie

Smoothies zijn een makkelijke manier van snel groenten en fruit tot je nemen. Wij maken altijd smoothies met een combinatie van fruit en groenten, omdat fruit toch suikers bevat en zo de balans een beetje wordt opgemaakt in de smoothie. Je kunt ook goed variëren…

Is het al 2019?

Is het al 2019?

Ik heb een soort van noodzaak dat het 2019 gaat worden. Nou ja dat is mijn gevoel. De laatste 5 maanden van 2018 waren wat mijn gezondheid betreft niet de meest fijne maanden. Dus wil ik heel graag mijn ”slechte” gezondheid achter gaan laten in…

Mis ons niet vanmiddag!

Mis ons niet vanmiddag!

Live op tv Wat spannend, vanmiddag gaat het toch echt gebeuren. Live op tv! We hebben al veel dingen mee mogen maken, maar dit is toch wel even andere koek. Het is niet eens alleen hup je beste kleren aan, make up op en gaan.…

Hoe is het nu?

Hoe is het nu?

Inmiddels ruim een maand verder na het schrijven van mijn vorige blog over hoe moe ik me voel(de). Ik ben uiteindelijk nog naar de huisarts gegaan en daar heb ik bloedonderzoek laten doen. Schildklier werkt naar behoren, nierfunctie ook prima en geen bloedarmoede, wel een…

Succes begint waar anderen opgeven, maar jij door zet!

Succes begint waar anderen opgeven, maar jij door zet!

Waarom je door moet zetten? Er is niets zo ingewikkeld als het menselijk lichaam, elk lichaam reageert anders en daarom is er nooit een blauwdruk die je verteld hoe het moet en wat precies werkt. We weten allemaal dat als we veel snoepen en snacken we…

Tof project Ekoplaza ten einde!

Tof project Ekoplaza ten einde!

Wat een tof project, we kunnen echt niet anders zeggen. We mochten 5 weken lang voor Ekoplaza koken, maar met een opdracht. Duurzame, verantwoorde producten gebruiken en maximaal vijf ingrediënten voor een gerecht gebruiken. We waren dus veel in de lokale Ekoplaza winkel te vinden, jeetje wat…

Bloed, zweet en ……

Bloed, zweet en ……

Wel of geen tranen? Oké als je aan deze blog begint hoop ik dat je vrouw bent, of een man die heel veel begrip heeft voor vrouwelijke problemen. Zo niet, sla deze update dan even over. Je bent gewaarschuwd! In mijn laatste blog twee weken geleden deelde…

Buikje in en Smile!

Buikje in en Smile!

Tamelijk perfectionistisch! Selfies, posts, apps, bewerken, filters, allemaal hebben ze te maken met de wereld van instagrammers. En als “echte” mensen moeten we steeds nog wel een beetje wennen aan onze lokale bekendheid. Afgelopen week hadden heel veel leuke dingen, waar we je zeker meer…

Krachtig lichaam, hoe bereik je dit?

Krachtig lichaam, hoe bereik je dit?

Je ziet vanuit ons over het algemeen foto’s van gerechten en inspiratie met recepten over gezonde voeding. Ook laten we zien dat Mirella en ik sporten want dat hoort bij een gezonde levensstijl. Zelf ben ik trainer bij Mom in Balance, het gaat hierbij om…

Gezonde Dutchies op de Gezondheidsbeurs 2018

Gezonde Dutchies op de Gezondheidsbeurs 2018

Op de Gezondheidsbeurs! Een week geleden stonden we op de gezondheidsbeurs om jullie te vertellen wat onze missie is. Waarom we met Gezonde Dutchies zijn begonnen. We zijn namelijk zelf het levende bewijs dat je die knop echt om kan zetten! Mirella verloor 17 kilo…

Review | Pulsin Repen

Review | Pulsin Repen

Snacktime met Pulsin repen! Tijd om jullie kennis te laten met Pulsin repen die wij hebben mogen testen afgelopen weken.We kregen een pakketje opgestuurd met diverse smaken van deze repen zowel de raw choco als de haver variant. Onze eerste reactie was heel enthousiast alleen…

Review | De Pindakaaswinkel!

Review | De Pindakaaswinkel!

Test test test…. Oke…..we geven het toe! Wij zijn pindakaas fans. Maar ja in onze gezonde levensstijl past niet elke dag pindakaas, of toch wel?! We weten genoeg recepten om pindakaas stiekem in te verwerken. Bovendien hebben we kinderen die ook wel eens ouderwets een…

Feestdagen met Gezonde Dutchies…Doe je mee?

Feestdagen met Gezonde Dutchies…Doe je mee?

Aan alle Dutchies, De feestdagen zijn in zicht. Sinterklaas met zijn taai taai en pepernoten, kerst met overheerlijke uitgebreide diners en gourmetten met de familie en oud en nieuw met heerlijke oliebollen en champagne! Hoe kom je deze dagen door zonder uit de bocht te…

Voedselgoeroes?!

Voedselgoeroes?!

Voedselgoeroes?! Ik zag een artikel voorbij komen van Sylvia Witteman in de Volkskrant; Voedselgoeroes: knappe, slanke jonge huppelkutjes. Dat is de titel, oef, daar komt een ongezouten mening over de hype van gezond eten. De titel intrigeert me, dus lees ik verder. En grappig genoeg…

Water op school, de discussie!

Water op school, de discussie!

De grote discussie over voedsel! Je kon er deze week niet omheen, een school die de kinderen verplicht op een water dieet zet. Er breekt een discussie los. Goed? slecht? Voorbeeld volgen? Zeggen jullie het maar! Persoonlijk denk ik dat het gaat om iets anders.…