Blog

Gezond de feestdagen door!

Gezond de feestdagen door!

Niet alleen voor jezelf maar ook voor de kids belangrijk… Maanden gaan we zo bewust met onze voeding om, maar vanaf 1 november lijkt het alsof we even totaal de weg kwijt zijn. Hoewel de pepernoten tegenwoordig praktisch zomers al in de winkels liggen, kunnen…

Mindset – Klussen – Ontspanning – Thuis

Mindset – Klussen – Ontspanning – Thuis

Ready set go! Deze maanden van donkere dagen vragen voor gezellige ontspannen dagen thuis. De afgelopen weken lieten wij zien wat ons bezig hield in huis om het ons naar de zin te maken. Van opruimen tot schilderen, shoppen voor nieuwe meubels en dan daadwerkelijk…

Pizza & Bubbels

Pizza & Bubbels

Ga jij voortaan zelf pizza’s bakken of lekker uiteten bij de Half Moon Lounge @ Hilton Amsterdam? Zoals jullie weten eten wij vooral gezond, maar staan vooral achter de 80-20 regel. Dat wil zeggen dat wij dus ook wel eens een patatje, bitterbal of pizza…

Sporten voor je mind

Sporten voor je mind

In het thema mindset zijn we enerzijds druk bezig met het creëren van rust en ontspanning in huis en heeft gezonde voeding altijd een basis in ons leven. Uiteraard sporten wij ook regelmatig vooral om ons lichamelijk fit te voelen, maar wat doet sporten dan…

Mijn eigen plekje!

Mijn eigen plekje!

Deze maand werken we aan onze mindset. Want met alleen gezonde voeding ben je er nog niet. Stress, drukte en emoties kunnen factoren zijn die je lichaam blokkeren. Zo maakte ik zelf mee dat ik in een periode van stress absoluut niet afviel, ondanks een…

Thuis in je eigen huis

Thuis in je eigen huis

Acht jaar geleden bouwden wij ons droomhuis. Een ruim licht huis met een leefkeuken, maar niet alles kon meteen, geld speelt immers ook een rol en je moet daarin keuzes maken. Zo ben ik nog elke dag heel erg gelukkig in mijn huis, maar ben…

Voeding voor de mind

Voeding voor de mind

Elke dag voeden we onszelf om ons lichaam draaiende te houden. Maar wat doen we dan voor onze geest? Ik was er benieuwd naar en ging op onderzoek uit.Mijn vragen voor dit onderzoek waren;1. wat moet je eten voor een gezonde geest?2. wat kun je eten…

De bewuste visweek, kies blauw of groen!

De bewuste visweek, kies blauw of groen!

Kiezen tussen blauw of groen is de makkelijkste tip om te onthouden. Beide zijn namelijk een keurmerk voor vis. De een voor de vangst van vis uit de oceanen en meren de ander voor gekweekte vis. Uiteraard gaan we je dit allemaal uitleggen!  Naar de…

Back on Track – maar hoe?

Back on Track – maar hoe?

In alle eerlijkheid, ik heb zelf nog een beetje moeite om uit de vakantiemodus te komen. Het ritme zit er wel weer in, vroeg op staan en op tijd naar bed, werk en school, maar al het andere? Misschien was het ook nog die fijne…