Blog

Lief zijn voor jezelf

Lief zijn voor jezelf

Je lichaam is als een prachtige boom, hij kan bloeien, afsterven, maar als je de boom voeding geeft groeit hij. Wanneer de boom zon krijgt glanst hij. Kortom wat je geeft krijg je terug. Dus ga jezelf eens kleine momentjes geven. Wees lief voor jezelf.…

Minder zout, meer smaak!

Minder zout, meer smaak!

Onze keukenkastjes staan vol met potjes, zakjes en sausjes. Want ja de Nederlandse keuken vraagt om smaakmakers, maar wist je dat niet alle smaakversterkers even gezond zijn? Heel wat van die potjes en zakjes bevatten e-nummers en veel zout. Het geeft smaak, maar teveel zout…

Onthaasten @BoerenBed

Onthaasten @BoerenBed

Een weekend back to basic glamping bij de boer. Alleen stromend water, geen elektriciteit en zelf vuur maken op alle momenten van de dag. Toch was dat geweldig!!!! Midden in de natuur met de koeien in de wei als uitzicht. Erg rustgevend en tijd genoeg…

Eet je mee van het seizoen?

Eet je mee van het seizoen?

Het is bijna niet meer te zien in de winkel, want aardbeien kopen we bijvoorbeeld het hele jaar door tegenwoordig. Toch heb je fruit en groenten die echt seizoensgebonden zijn en dan dus ook het meest lekker en vers. Eet jij met de seizoenen mee?…

We love koffie

We love koffie

Liefde voor koffie De dag begint bij ons met een kop koffie en onze mannen doen gezellig met ons mee. Niet gek dat koffie drinken want 1 à 2 kopjes koffie heeft een stimulerend effect op concentratie en prestatie. Zo lezen we dat het drinken van koffie een…

Gezonde Vakantie

Gezonde Vakantie

De zomervakantie is al een paar weken na dat alle seinen op code geel gingen in ons land en daar buiten in volle gang. De een blijft in Nederland of in ieder geval dichter bij huis en sommige durven wat verder de grenzen over te…

Haring, vet gezond!

Haring, vet gezond!

Een visje die in Nederland onmisbaar is, is de haring wat ons betreft. Als drie jarig meisje werd ik, Mirella, door mijn vader meegenomen naar de visboer. Die eerste graatjes waren natuurlijk geen feest, maar de augurk en uitjes maakte het al snel goed. De…

Summer Challenge 2020

Summer Challenge 2020

Ben jij er klaar voor om aan jezelf te werken? Of in ieder geval bewust met gezonde voeding, beweging en ontspanning aan de slag te gaan? Met ons ebook Summer Challenge willen we jou een steuntje in de rug geven. Ga met opdrachten, workouts, recepten…

Broodje tonijn, wel zo fijn?

Broodje tonijn, wel zo fijn?

Tonijn, het is een veel besproken product maar eerlijk is eerlijk, wij eten het graag. Het is een vissoort die we makkelijk in recepten verwerken. Maar wat is tonijn eigenlijk? Hoe komt het op ons bord? Waar komt het vandaan? Vragen om eens bij stil…

Kinderen en gezond eten

Kinderen en gezond eten

Kinderen en gezond eten, gaan ze samen of is het een hele uitdaging? Nu we massaal thuis zitten met onze kids is het best lastig om volgens een vast ritme te blijven eten. Je raakt zelf vermoeid en je kids hebben meer uren in een…