Blog

Gezonde Vakantie

Gezonde Vakantie

De zomervakantie is al een paar weken na dat alle seinen op code geel gingen in ons land en daar buiten in volle gang. De een blijft in Nederland of in ieder geval dichter bij huis en sommige durven wat verder de grenzen over te…

Haring, vet gezond!

Haring, vet gezond!

Een visje die in Nederland onmisbaar is, is de haring wat ons betreft. Als drie jarig meisje werd ik, Mirella, door mijn vader meegenomen naar de visboer. Die eerste graatjes waren natuurlijk geen feest, maar de augurk en uitjes maakte het al snel goed. De…

Summer Challenge 2020

Summer Challenge 2020

Ben jij er klaar voor om aan jezelf te werken? Of in ieder geval bewust met gezonde voeding, beweging en ontspanning aan de slag te gaan? Met ons ebook Summer Challenge willen we jou een steuntje in de rug geven. Ga met opdrachten, workouts, recepten…

Broodje tonijn, wel zo fijn?

Broodje tonijn, wel zo fijn?

Tonijn, het is een veel besproken product maar eerlijk is eerlijk, wij eten het graag. Het is een vissoort die we makkelijk in recepten verwerken. Maar wat is tonijn eigenlijk? Hoe komt het op ons bord? Waar komt het vandaan? Vragen om eens bij stil…

Kinderen en gezond eten

Kinderen en gezond eten

Kinderen en gezond eten, gaan ze samen of is het een hele uitdaging? Nu we massaal thuis zitten met onze kids is het best lastig om volgens een vast ritme te blijven eten. Je raakt zelf vermoeid en je kids hebben meer uren in een…

De Uitdaging

De Uitdaging

De wereld staat stil, in pauze, vriesstand, maar daar in tegen maken we in de zorg overuren, liggen we wakker, voelen we spanning. De eerste weken van de nieuwe werkelijkheid zijn achter de rug en ik wil je meenemen in mijn ervaring. Om te delen,…

Comfy @Home

Comfy @Home

#blijfthuis, nou dat doen we dus! Maar hoe komen we deze dagen in huis door? Want enerzijds gaat het leven gewoon door en op andere gebieden staat het leven letterlijk stil. We passen ons aan en maken er het beste van! SpanningVoor ons begon het…

Vrolijk aan tafel met Pasen

Vrolijk aan tafel met Pasen

Pasen is toch ook wel een beetje net als met kerst, het moment om weer eens uit te pakken met lekkere recepten en een vrolijk mooi gedekte tafel. Dus ook dat doen we dit jaar met veel plezier! Of we nu gaan ontbijten, brunchen, lunchen…

Ga toch fietsen!

Ga toch fietsen!

Bewegen kun je doen op heel veel verschillende manieren. Nederlanders zijn een groot fan van de fiets. We zijn een echt fietslandje. Fietsen is er voor klein en groot, je kunt het op verschillende manieren doen. En waarom is fietsen dan zo leuk en gezond?…

Loslaten, maar dan anders

Loslaten, maar dan anders

Mirella en ik waren ons druk aan het voorbereiden op de retreat in Valencia. Aankomende vrijdag zouden we gaan vliegen, maar helaas Corona zet alles op zijn kop. Dus nu moeten we leren loslaten, echter anders dan we hadden gedacht te doen en te leren…