Smoothie Aardbei Bes

Smoothie Aardbei Bes

Smoothie Aardbei Bes

Smoothie aardbei bes

  • 5 grote aardbeien
  • 1 volle hand blauwe bessen
  • 1/2 courgette
  • Stevia naar smaak
  • 2 tl gebroken lijnzaad
  • 1 tl kaneel
  • 3 el magere kwark
  • 100-150 ml water
  • Maak fruit en courgette schoon en snijd in stukken.
  • Doe dit in een blender.
  • Voeg de kwark, lijnzaad, kaneel en water toe.
  • Blend dit samen.
  • Proef of je nog stevia wilt toevoegen voor een extra zoetje.
  • Dit recept is voldoende voor 3-4 normale glazen.
https://gezondedutchies.nl/recepten/ontbijt-lunch/smoothie-aardbei-bes/